L’hygiène intime, c’est bien sûr la toilette intime, mais la manière dont vous prenez soin de votre vulve au quotidien est aussi importante que ce moment même de la toilette. Votre intimité a besoin de douceur et de respect. Cependant, tous les détails importants pour garder votre vulve en bonne santé ne sont pas toujours bien connus.

Prendre soin de sa vulve, c’est aussi prendre soin de son vagin. Si vous maltraitez votre vulve, votre vagin en souffrira lui aussi et donc de toute évidence, votre sexualité. La flore vestibulaire (le vestibule est l’espace entre les petites lèvres) est quasiment identique à la flore vaginale et tout ce qui est de nature à influer sur la flore vestibulaire peut agir également sur la flore vaginale.

L’état de bien-être ou de mal-être de la vulve a donc un impact très important sur le climat vaginal interne. Voici les quelques pratiques à suivre :

Les bons réflexes pour prendre soin de sa vulve

Selon une grande étude italienne sur la sexualité et l’hygiène intime (étude Sophy des laboratoires Rottapharm), certaines habitudes peuvent agresser votre vulve, sans forcément que vous en ayez conscience. Elles peuvent être à l’origine des irritations chroniques, des infections, des mycoses, des douleurs pendant les relations sexuelles.

Utiliser du savon au PH neutre pour votre externe intime

Pour préserver au maximum la flore vaginale des agressions extérieures et assurer l’équilibre de votre système de défense naturel, il est essentiel d’utiliser un savon approprié.

Eviter de mettre en permanence un protège-slip

Il augmente de manière considérable les mycoses et infections vaginales s’il est porté au quotidien. Le protège-slip assèche la vulve en permanence. Or, comme il s’agit d’une muqueuse, elle a besoin d’humidité pour que sa flore soit en équilibre.

Eviter les tampons

Les tampons sont aussi un facteur agressif pour la zone sexuelle. Quand c’est possible, et pour les femmes sujettes aux irritations et infections, il faut leur préférer les serviettes hygiéniques.

Portez moins de lingerie synthétique et de strings

Ils sont aussi responsables d’un déséquilibre local, à cause de l’échauffement et de l’irritation provoquée par les frottements.

Mesdames soyez vigilantes et prenez en compte ces recommandations pour un meilleur entretien de votre intimité.